Babymindfulness es una metodología creada por la Inside Out Wellness Trainer Cristina Serrato, –conocida por su trayectoria en otras facetas como el periodismo o la interpretación-, destinada a que futuras mamás y papás de bebés reciban herramientas sencillas y eficaces de bienestar y equilibrio personal que poder aplicar durante el bonito periodo de gestación y la crianza.
El completo método –que se desarrollará durante la Feria Baby de El Corte Inglés, con el patrocinio de Disney- está basado en cuatro elementos clave:
- Alimentación: pautas de nutrición que aumentan la energía y mantienen una buena salud a través de los alimentos.
- Descanso: hábitos enfocados en alinear y proteger el cuerpo en sus actividades diarias.
- Ejercicio: propuestas de movimiento para aumentar la energía y reducir los niveles de estrés.
- Relajación: técnicas para conectar con nuestro cuerpo y con nuestros sentidos.